Et si monter tout en haut du mât de votre navire était LA solution à vos problèmes ? ⛵️
Nous expérimentons la vie à travers notre propre point de vue. Nous voyons, entendons, ressentons, et puis interprétons et jugeons à partir de nos propres croyances, valeurs et filtres. En général, nous n’avons pas conscience que notre vision des choses n’est que notre vision des choses. Il s’agit alors d’une perception très limitée de la réalité.
Nous avons en général également la croyance que les autres voient, entendent, ressentent et donc interprètent et jugent comme nous. Pourtant, les autres ont leur propre point de vue, leur propre vision, leurs propres croyances et valeurs. Ainsi, la plupart de nos conflits naissent de notre incapacité à prendre en compte le point de vue des autres.
Pourtant, observer une situation autrement permet de voir la situation sous un nouveau jour, de prendre du recul, de percevoir le monde de différentes manières, d’explorer de nouvelles idées, d’être plus flexible, etc.
La PNL, la Programmation Neuro Linguistique, offre une technique qui s’appelle les positions perceptuelles. Cet outil permet de découvrir de nouveaux points de vue, de nouvelles idées, d’explorer de nouvelles manières de créer un rapport avec l’autre.
Je vous propose de régulièrement observer une situation problématique d’un autre point de vue que du vôtre, parce que celui-là, vous le connaissez déjà, c’est votre point de vue habituel, votre façon habituelle de voir les choses.
S’il s’agit d’une situation problématique relationnelle, vous pouvez imaginer que vous êtes l’autre. Que représente la situation pour l’autre ? Voyez, entendez, ressentez, pensez comme l’autre, adoptez ses croyances, ses valeurs, ses émotions, ses ressentis, ses points de vue différents des vôtres. Vous verrez que rapidement vous commencez à voir les événements sous un autre angle de vue.
Entrer dans la peau de l’autre aide à mieux le comprendre, à découvrir son monde intérieur, à imaginer ce qui se passe de son côte. Puis, quand vous revenez à votre propre position vous pouvez utiliser ces informations de façon constructive. Passer de votre position à celle de l’autre permet généralement de changer radicalement de compréhension et donc d’interaction.
Vous pouvez aussi prendre une autre position de perception, celle d’un observateur. Il s’agit de devenir un observateur qui regarde la scène de l’extérieur. Vous vous voyez et vous vous entendez, vous observez la situation avec l’autre, mais vous ne faites pas partie de l’interaction. Il n’y a aucun enjeu pour vous, vos sentiments sont neutres par rapport à ce qui se passe. Vous pouvez imaginer être un sage ou la version âgé(e) de vous-même, peu importe.
Changer de position de perception peut beaucoup nous apprendre sur notre façon de fonctionner, sur nos comportements, nos croyances, nos rapports aux autres, etc.
Cette façon de percevoir une situation sous d’autres angles de vue est extrêmement riche d’apprentissages et de flexibilité.
Amusez-vous régulièrement grimper en haut du mât de votre navire pour observer autrement l’état du bateau, l’état de la mer, l’état du capitaine, …
Quelle est la vue de là-haut ? Comment vous voyez votre problématique maintenant ? A quoi ressemble la situation embêtante d'ici ? Est-ce qu'il n'y a vraiment pas d’issue de votre impasse ? Est-ce que le conflit avec ce quelqu'un a encore le même impact sur vous ? Est-ce que vous voyez l’autre de la même façon ? Est-ce que c'est, vu d’en haut, toujours logique et/ou utile de vous énerver ?
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