Informations pratiques
INFORMATIONS PRATIQUES
PROGRAMME
- Accueil au bateau
- Présentation de la journée, météo et programme
- Sortie de port et navigation
- Accompagnement dans la journée
- Déjeuner partagé en mer si l'état de la mer nous le permet
- Méditation de pleine conscience en mer
- Navigation et rentrée au port
- Petit apéro et débriefing
Le programme
est susceptible d'être modifié en fonction de la météo et du déroulement de la journée !
FORMULES
Accompagnement individuel
- 1 journée
- pack de 3 ou 5 journées
Pleine conscience en mer
- 1 journée
- pack de 3 ou 5 jours
Séjour Voile & Vous
- 3 jours d'affilé
- 5 jours d'affilé
Autre
Autre
- à voir ensemble
Journées collectives à thème
Petit groupe de max 3 personnes
Petit groupe de max 3 personnes
Accompagnement pour entreprises
Partagez votre expérience Naviguer vers Soi
Vous venez avec votre mari ou femme, un(e) ami(e), un(e) collègue, un parent ou un enfant. Vous partagez votre expérience Naviguer vers Soi.
Maximum 3 adultes ou 2 adultes et 2 enfants
DATES
Les dates pour vos sorties Naviguer vers Soi sont à définir ensemble :
- accompagnement individuel
- méditation pleine conscience en mer
- journées en famille / entre amis
Journées collectifs à thème :
ACCOMPAGNEMENT
Tout au long de la journée, vous êtes accompagné(e) par ienke, votre thérapeute/coach
qui est à votre écoute et qui saura vous guider en douceur vers où vous souhaitez aller dans votre vie.
Tout au long de la journée, vous pouvez partager, discuter, échanger ensemble, sans retenu et en confiance.
Profitez de la journée et laissez la magie de la mer opérer !
Profitez de la journée et laissez la magie de la mer opérer !
Tarifs
Rendez-vous sur la page Tarifs.
Inclus dans le prix
- location du bateau
- gasoil pour le bateau
- accompagnement par Ienke
- boissons (eau, jus de fruit, infusions, café, ...)
- ... ... ...
PRÉVOIR
- pique-nique à partager
- une veste imperméable
- un pantalon de pluie
- vêtements chauds
- des chaussures confortables (pas de talons hauts ;-)
- maillot de bain si vous aimez nager
- casquette, lunettes de soleil, crème solaire
- envie de faire de cette expérience Naviguer vers Soi une réussite
LIEU
Rendez-vous dans le port de Palavas-les-Flots
à 10 kilomètres de Montpellier (34)
Je vous indiquerai le lieu exact après votre inscription.
Je vous indiquerai le lieu exact après votre inscription.
ENTRETIEN TÉLÉPHONIQUE PRÉALABLE
Pour être sûr(e) que vous êtes motivé(e) pour passer la journée en mer avec moi, et moi avec vous, je propose un court entretien téléphonique (gratuit)
par téléphone, par Skype ou par un autre moyen de visiophoning.
CE QU'ILS EN DISENT
« J'ai fait l'expérience d'une journée NAVIGUER VERS SOI il y a une semaine et ça a été génial !
Une journée parfaite avec du soleil, un petit vent bien agréable pour gonfler les voiles. Ça faisait longtemps que je n'avais pas vécu un moment simple et vrai !
Merci Ienke, et bravo pour ton enthousiasme et ton écoute. Je ne sais pas comment tu fais, mais il me semble que tu sais lire entre les lignes et dire exactement ce qu'il me faut. Une vraie magicienne de mots :-D »
Martine - le Poitou
« Comme je regrette d'avoir fait qu'une demie-journée ! et comme j'ai hâte de faire une journée complète bientôt ! Je n'avais encore jamais navigué, je n'avais encore jamais fait un travail sur moi, mais waouw, la combinaison des deux avec ienke, c'était juste magique pour moi, et j'ai donc bien envie de continuer sur ce chemin pour me rencontrer d'avantage, pour me connaître encore mieux et surtout pour dénouer encore bien des nœuds qui m'empêchent d'être moi, vraiment moi. »
Estelle, Sommières
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Quels sont les bienfaits de la mer sur notre santé psychique ? Pourquoi sommes-nous heureux à la plage ? Quels sont les effets de la mer sur notre santé mentale et émotionnelle ? Face à la mer, nous nous sentons souvent bien, nous retrouvons le sourire, notre bonne humeur, de la quiétude. Oui, la mer a un important effet sur notre santé mentale et émotionnelle.
La mer et l'environnement marin agissent positivement sur notre santé physique, notre corps, ainsi que sur notre santé psychique, sur nos états émotionnels, sur notre esprit. Quels sont ces bienfaits et pourquoi ?
Faire de la voile, c’est embarquer pour une aventure qui encourage à se (re)trouver, à décompresser, à prendre soin de soi, à comprendre le vrai sens de la vie, et à tant d’autres choses encore. La voile est une activité riche en expériences thérapeutiques et permet de mettre cap sur plus de bonheur.
L’environnement marin et la navigation forment un cadre idéal pour de l’introspection et un travail sur soi, pour du développement personnel.